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芒種節氣養生的兩大方法

女性健康網(www.4991266.live) 收集整理 | 發布日期:2020-06-15   瀏覽:

芒種節氣到了,仲夏時節已經正式開始了,以后氣溫會變得更高,而且雨水量也會增多。這樣高溫又潮濕的天氣,很容易造成悶熱的環境,對身體健康非常不利。所以說,要做好養生措施。那么芒種節氣養生的方法有哪些呢?建議花點時間來認真看一看吧。

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芒種節氣養生的方法

一、預防心臟病

芒種節氣過后,氣溫會變得更高,而且濕度也會變大,從而會導致心臟負荷逐漸加重。因此,大家要預防心臟病,比如說不要熬夜,每天按時入睡,保持充足的睡眠;比如說不要過分緊張,學會釋放壓力,舒緩緊張;比如說從飲食下手調理,可以準備好各5G的龍眼和麥冬,放入茶杯之中,直接泡水飲用,有助你保養心臟。

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二、多洗澡常換衣

天氣炎熱,人體很容易出汗,一出汗整個身體都會感到很不舒服,皮膚得不到疏泄的話,就會導致大量的垃圾堆積在毛孔里,很容易造成皮膚問題的,比如說濕疹等等。為了避免此種情況,需要經常洗澡,清理皮膚上的垃圾和汗液,有助于發泄“陽熱”。不過請記住,不管天氣有多熱,都不要選擇用冷水沖洗身體,因為天氣熱,皮膚毛孔是擴張的。一旦接觸了冷水,皮膚遇冷會收縮,也就是毛孔會閉合。如此大量臟東西就出不來了。

芒種節氣養生

其中,因為天熱汗液多,衣服很容易弄濕,建議選擇棉質材料的衣服。因為這種材料的吸水性比較好,可以吸收皮膚上的汗液,避免皮膚一直黏黏的。穿上棉質衣物的話,整個身體才能感到清爽。同時要記得換下的衣物要及時清洗,放久了容易變味,而且也容易滋生細菌。因為夏季天氣悶熱有潮濕,正是很適合細菌繁殖的季節。

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