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女人必懂的兩個芒種節氣養生攻略

女性健康網(www.4991266.live) 收集整理 | 發布日期:2020-06-15   瀏覽:

芒種節氣到了,這個節氣到來之后,意味著未來的氣溫更高了。在炎熱的天氣里,不認真保健是不行的。尤其是女人們,身體素質比較差,在夏季的時候更容易生病。為此,建議不懂保健的女人們,來看看芒種節氣養生攻略,幫助你保健身體。

芒種養生

芒種節氣養生攻略

攻略一、防治空調病

芒種節氣到了,天氣一天會比一天高,在天氣炎熱的情況下,室內的人們都習慣打開空調,幫助降溫,讓自己一直處于涼爽的環境之中??墒且恢贝诳照{房里,可不是好事情,時間久了很容易出現打噴嚏、流鼻涕、頭暈等癥狀。喜歡穿短褲短裙、低腰褲、露臍裝、露肩款等衣物的女人們,因為皮膚裸露太多了,導致冷氣侵體,進而很容易出現頸肩麻木、關節酸痛等問題,這就是空調綜合征。

女人養生

為了健康著想,女人們需要防治空調病,這就要求女人們從室外進入空調房的時候,要先等身體降溫了以后再進入,不要剛在太陽底下曬過就直接進去。同時在空調房內要準備好長袖長款的外套或者說小毛毯,當空調溫度比較低,你感覺到冷的時候,才能有東西遮擋裸露的大腿、腰腹、肩頸等容易被寒氣侵襲的部位。另外,可以喝一些姜茶,幫助祛除體內的寒氣。

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攻略二、穩定血壓

夏季天氣炎熱,高溫讓女人們大量出汗,從而造成她們體內鉀元素缺乏,因為人體流汗的時候,部分鉀元素會跟著汗液一起被排出體外。要知道人體缺鉀的話,可是會導致人們的體力和精力下降的,而且還會降低耐熱的能力。嚴重的話,還會出現四肢酸軟的情況,出現呼吸困難,血壓上升或者說過低等等。為了避免此種情況,當人體大量出汗之后,要記得喝一些淡鹽水、或者說果汁也是可以的。

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