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女人月經量少的三款食療方

女性健康網(www.4991266.live) 收集整理 | 發布日期:2020-05-11   瀏覽:

月經量少可是月經不調的一種情況,千萬別以為經血量少是好事,這樣子經期的時候就不會那么不舒服了,而且還省了衛生巾。請記住月經量少的話,會導致部分臟東西堆積在子宮里面,不利子宮健康,同時也容易讓身體得病。因為排經血也是一項排毒工作,需要好好調理月經量少的問題。那么月經量少如何調理呢?這里推薦幾個食療方,可以試試。

食療

月經量少如何調理

一、艾葉雞湯

準備好1只老母雞,15G的艾葉。然后將老母雞宰殺處理干凈,剁成小塊用清水沖洗干凈,再放入燉鍋中備用。之后將艾葉洗凈,放入鍋中一起加水,加蓋燉湯燉熟了就可以吃了。煮熟了以后放入食鹽攪拌均勻,就可以吃了。一般分成兩三次喝,一天之內喝完就好了。因為體虛而經血量少的女人,可以選擇這款食療方調理。

月經食療

二、當歸羊肉湯

準備好500G的羊肉,各15G的當歸和生地黃,10G是干姜。然后將羊肉洗凈,切成小塊放入鍋中加水煮開。之后將湯面上的泡沫撈掉,再放入當歸、生地黃、干姜,倒入適量的黃酒用小火慢慢燉煮。直到羊肉煮熟了以后,就可以加鹽調味后起鍋食用了。這款湯適合因為氣虛所致的經血量少的女人食用,堅持吃月經不調問題能夠得到改善,而且臉色會變得有光澤。

食療方

三、烏骨雞湯

準備好1只烏骨雞,各9G的當歸、茯苓、黃芪。然后將烏骨雞宰殺去除毛發和內臟,重新干凈之后,將藥材全部放入烏骨雞的雞肚子里面。再用線縫起來,從而避免藥材漏出來。之后將整只雞放入砂鍋里面,倒入適量的清水開火燉煮,直至雞肉熟爛。最后起鍋之后,放入適量的食鹽和味精調味,就可以吃肉喝湯了。煮好了以后,不要立馬吃完,建議分兩次喝。建議在月經來臨前一周食用,一天煮一次既可。

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