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夏季多吃三款養心菜

女性健康網(www.4991266.live) 收集整理 | 發布日期:2020-05-11   瀏覽:

夏季對于養生的人來說重點在于心臟,因為夏季心臟陽氣最為旺盛,因此要做好調和。那如何養心呢?不妨試試一些家常菜吧,這些養心菜可以保護好心臟,輕松的度過夏季哦。不妨跟著小編簡單來瞧瞧吧。

香菜拌豆腐

食譜一:香椿拌豆腐

第一步,首先準備好香椿葉、小蔥、豆腐、白糖、辣椒面還有鹽以及白糖。

第二步,將豆腐直接洗好后切片了,再切丁洗好放在碗中備用。將香椿直接處理后洗好了。

第三步,備好鍋加上水直接燒開了,加鹽,將豆腐還有香椿分別下鍋燙煮了。將香椿葉直接切碎了。

第四步,備好碗加上鹽、辣椒面還有白糖以及蔥跟香椿。炒鍋加油燒熱了,將其淋在碗中攪拌了,最后將其放在豆腐上即可。

香芹百合

食譜二:香芹百合

第一步,先買好芹菜、百合和腰豆,在備上白糖、香油以及鹽。

第二步,將芹菜直接處理后洗好切段了,將百合洗好備用。

第三步,備好鍋加上水,還有鹽以及油燒開了,將芹菜還有百合以及腰豆等三種食物分別下鍋燙煮以下。

第四步,準備好碗加上百合、芹菜還有腰豆,再將白糖香油還有鹽一起放進去攪拌即可。

腐竹炒肉

食譜三:臘肉炒腐竹

第一步,準備好臘肉、竹筍、辣椒、姜蒜、酒、鹽、白糖還有味極鮮。

第二步,將臘肉直接處理后切片了,辣椒直接切段,生姜直接去皮切片,竹筍直接切片洗好。

第三步,備好鍋加上油燒熱了,將臘肉直接下鍋翻炒,再將姜蒜下鍋爆香了,加上竹筍。

第四步,加上料酒還有鹽以及白糖跟味極鮮調味,最后加上水燒煮后即可出鍋。

以上就是幾款適合養心的家常菜,喜歡吃的朋友不妨就來學學吧。

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