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女白領緩解眼睛疲勞的三個方法

女性健康網(www.4991266.live) 收集整理 | 發布日期:2020-03-27   瀏覽:

假期已經結束很久了,許多人都返回工作崗位工作了,一些女白領估計還未從假期的狀態調整回來。導致上班的時候,不僅昏昏欲睡,而且眼睛也很快就感到疲累。小編提醒,整天對著電腦,眼睛更容易感到疲勞,所以,當你的眼睛出現疲勞了就要盡早想法子緩解,不然的話,對眼睛可是有損傷的,那么女白領如何緩解眼睛疲勞呢?

眼疲勞

女白領如何緩解眼睛疲勞

方法一、多看綠色植物

女白領的工作,基本上都要與電腦打交道,閑暇之余還會玩玩手機??梢哉f一天到晚眼睛都沒有停歇過,不是在看電腦屏幕就是在看手機屏幕。如此眼睛是特別容易疲勞的,想要緩解此種狀態的話,建議女白領們隔斷時間就應該抬頭透過窗戶看看遠處的綠色植物,具有緩解視覺疲勞的功效。

緩解眼疲勞

方法二、多眨眼睛

女白領們,如果你感到眼睛疲勞了,不妨記得多做眨眼睛的動作,因為有研究表面,人一分鐘內正常的眨動眼睛的次數最佳的是二十次,多眨眼睛有助更好地保護我們的眼睛,因為這個動作能夠保持眼角膜處于滋潤的狀態。因此,當你連續好幾個小時都一直看著電腦,都沒有閉目養神休息一下的話,不妨多多幾次眼睛吧。

眼疲勞

方法三、熱敷

回家以后,不少女白領還回為了工作而努力,因為她們整的很忙。要知道白天已經對這電腦一天了,晚上再看的,眼睛自然會變得更加疲勞。因此,建議晚上在睡覺之前,可以將毛巾放入熱水中,浸泡一會兒撈起來擰干,再折成小方塊放在眼睛上熱敷幾分鐘。這樣做有助緩解視覺疲勞,同時幫助緩解眼睛壓力。其中,熱敷最好的時間是五到十分鐘,建議女白領們可以嘗試一下。

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