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宮寒女人備孕的兩個小技巧

女性健康網(www.4991266.live) 收集整理 | 發布日期:2020-03-27   瀏覽:

宮寒女人指的是出現子宮寒涼的女人,她們平日里很怕冷,尤其是在月經期的時候更怕冷。此外,每次來月經都很容易痛經,給她們的生活和健康帶來極大的影響。比如說,患有宮寒的女人不容易懷孕,想要成功懷孕的話,必須要認真備孕。那么宮寒女人如何備孕呢?請來瞧一瞧。

宮寒

宮寒女人如何備孕

一、食用溫補類的食物

如果你宮寒問題嚴重,但是想要懷孕的話,請在備孕之前先調理一些,比如說飲食要特別注意。因為一些女人出現宮寒問題是因為經常吃生冷寒涼的食物導致的,所以說,平日里務必要遠離冰淇淋、冰習慣等冰凍的食物。此外還要多食用溫補類的食物,這類食物能夠溫熱身體,幫助驅散體內的寒氣。

宮寒備孕

其中,溫補類的食物有龍眼、韭菜、枸杞、紅糖、生姜之類的,吃了以后能夠起到一定的驅寒暖宮效果,提高子宮狀況,讓受孕率提高。建議平日里可以吃些韭菜炒蛋,或者說用紅糖和生姜加水煎湯當茶飲用,尤其是月經期前及行經期間,應該喝一些紅糖姜茶,驅寒效果非常不錯,還能緩解痛經。

宮寒如何備孕

二、睡覺之前泡腳

我們的雙腳上面,分布了許多的經絡和穴位,如果女人們有宮寒問題的話,很容易造成手腳冰冷、不孕等問題。為了改善這些問題,含義睡覺之前要堅持泡熱水腳,因為跑熱水腳能夠促進全身的血液循環,促使身體內的新陳代謝加快,幫助人體祛除濕寒之氣。最終起到驅寒暖宮的效果,增加受孕率。其中,想要調理宮寒的效果加倍,建議在用生姜或是艾葉,或是紅花煮水煎湯,再兌入熱水泡腳,這些材料都是性溫的,能夠讓泡腳水的驅寒的效果更好一些。

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